vhs Freising
Programm Herbst 2020
Einführung in die Meditation
„Meditation könnte zu einer der wichtigsten Kulturtechniken des 21. Jahrhunderts werden … „
Diese Einführung gibt einen Einblick in das Wesen von Meditation und ihren Nutzen. Die Teilnhmer/-innen bekommen einen Überblick über die
verschiedenen Arten der Meditation und erfahren die Einfachheit der Methoden in eigenen Meditationssitzungen. Da Meditation immer verbreiteter wird und für viele Menschen ein selbstverständlicher
Tiel des Lebens geworden ist, beziehen sich weitere Themen auf die Wirkungsweise der Meditation und die Bedeutung der Meditation für Beruf und Alltag.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Kurs-Nr. R 5300
Kursleitung: Dr. Renate Kussmaul
Sa. 26.09.3030 10:00 - 13:00 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Gebühr: 22,-
Kurs-Nr. R 5303
Kursleitung: Dr. Renate Kussmaul
Sa. 28.11.2020 10:00 - 13:00 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Gebühr: 22,-
Kurs-Nr. R 5306
Kursleitung: Dr. Renate Kussmaul
Sa. 23.01.2020 10:00 - 13:00 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Gebühr: 22,-
Heilmeditation - Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden.Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, dicke Socken.
Kursleitung: Eva Kaube
6x ab Donnerstag, 08.10.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Gebühr € 67,-
Heilmeditation - Innere Stille, Zufriedenheit und Heilung finden
Wenn Geist und Körper durch die Praxis der Meditation in Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stille kommen, beginnen wir, uns selber zu entdecken. Wir werden liebevoll und harmonisch mit uns und unserer Umwelt, Selbstvertrauen, Selbstwert, Klarheit und Zufriedenheit entstehen, eine Grundlage für Heilung. Wir üben die Praxis des „Stillen Sitzens“ und Körperübungen aus dem Kum Nye, die unsere Achtsamkeit auf die Wahrnehmung unseres Körpers ausrichten.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, Socken.
Kursleitung: Eva Kaube
6x ab Donnerstag, 03.12.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Gebühr € 67,-
Meditation und Kum Nye
Wir praktizieren einfach ausführbare, meditative Bewegungen, sanften Atem, Selbstmassage und sitzen in Phasen der Ruhe. Entspannung steht im Vordergrund, die wir durch die bewusste Wahrnehmung unserer Gefühle und Empfindungen erreichen. Wir richten unsere Achtsamkeit auf die Bewegung und die entstehenden Gefühle und Empfindungen aus und verbinden uns mit diesen angeregten Energien. Dadurch entwickeln wir unser Körper-Bewusstsein. Kum Nye Übungen lösen Blockaden und stellen unseren sanften und gleichmäßigen Energiefluss wieder her.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken
Kursleitung: Agnes Schuhbauer
6x ab Donnerstag 08.10.2020, 17:30 - 19:00 Uhr. Nicht am 15.10., 05.11., 26.11.02020. 27.07.
vhs-Raum 204, Kammergasse 12
Gebühr: € 67,-
Meditation und Kum Nye im Kloster - Körper und Geist entspannen, die Sinne wecken, das Fühlen üben.
Die Atmosphäre an diesem schönen, ruhigen Chiemgauer Klostergut der Franziskanerinnen von Schönbrunn hilft uns dabei, Entspannung auf allen Ebenen zu erreichen und unseren Körper, unseren Geist,
unser Selbst und die Welt in Harmonie und Einklang zu bringen.
Auch an diesem Wochenende werden wir die Grundlagen der Meditation ansprechen. Die Betonung liegt jedoch auf den Bewegungsübungen aus dem tibetischen Yoga, mit denen wir Geist und Körper
massieren, Fühlen und Empfinden üben und in die Entspannung kommen. Kum Nye löst unsere Blockaden, verbindet Geist und Körper, weckt unsere Wahrnehmung, lässt die feinen Energien wieder fließen
und bringt uns in Einklang mit unserem Sein.
Körperbewegung, Atemübungen und Meditation helfen uns, Körper, Geist, unser Selbst und unsere Umwelt in Harmonie zu bringen und zu integrieren.
Keine Ermäßigung!
Kurszeit: Freitag 20.11.20, 17.00-20.00 Uhr
Samstag 21.11.20, 09.00-20.00 Uhr
Sonntag 22.11.20, 09.00-14.00 Uhr
Kursort: Klostergut Harpfetsham, 83349 Palling, Nähe Waginger See
Gebühr: 185,00 €
Mitzubringen / Material: bequeme Kleidung, Socken, Meditationskissen oder -schemel, Decke
Termin: Freitag, 20.11.2020, 17:00 Uhr bis Sonntag, 22.11.2020, 14:00 Uhr.
ÜN/VP im EZ mit DU/WC im Klostergut: 59,- €/Tag.
Seminargebühr: € 185,- (bei Anmeldung bis 20.10.2020 € 170,- )
Klostergut Harpfetsham, Harpfetsham 1, 83349 Palling, Nähe Waginger See.
Mit der Anmeldung wird ein EZ reserviert. Wenn eine Mitfahrgelegenheit oder eine Abholung vom Bahnhof in Traunreut benötigt wird, bitte bei der Anmeldung angeben. Ebenso ob vegetarische oder
vegane Kost gewünscht wird.
Anmeldung
an der vhs Freising e.V.
über die Verlinkung der Kursnummern.
Kammergasse 12
85354 Freising
Telefon +49 (08161) 4907-0
Telefax +49 (08161) 4907-99
Sprechzeiten:
Montag bis Mittwoch sowie Freitag von 9:30 - 12:30 Uhr,
donnerstags von 15:00 - 18:30 Uhr.